தெரிஞ்சிக்கலாமா? - 3

இதற்குமுன் உள்ள கட்டுரைகளில் வெப் ஹோஸ்டிங்,வெப்சைட் என்றால் என்ன என்பதை விரிவாக பார்த்தோம், இக்கட்டுரையில் வெப்சைட் செய்யும் முன் நாம் கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான சில வழிமுறைகளை இங்கு நான் கொடுத்தால் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல இனையத்தளத்தை உருவாக்க ஏதுவாக இருக்கும்.

பொதுவாக எந்த ஒரு செயல் செய்யும் முன் அதை பற்றிய திட்ட்ங்கள் இருந்தால் தானே அந்த செயல் முழுமையடைய இலகுவாக இருக்கும், அதே போன்றுதான் இங்கு சில வழிமுறைகளை வகுத்து அதன் படி ஒரு இணையதளத்தை வடிவமைத்தால்தான் வேகமாகவும், அனைவராலும் ஏற்றுக்கொள்ள கூடியவையாக அமைக்க முடியும் .

அதென்ன அந்த வழிமுறைகள்,இதோ:

1. முதலில் எந்த  நோக்கத்திற்காக இனையத்தளத்தை வடிவமைக்க போகிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்துக் கொள்ளுங்கள் [Try to find what is the focus point of the website? ]
   
2. என்னென்ன  தனித்தன்மையான அம்சங்கள் கொடுக்க நினைக்கிறீர்கள் என்பதை குறித்துக் கொள்ளுங்கள்[Try to Note that What are the unique features you are going to give?]
   
3. என்னென்ன பிரிவுகள் கொடுக்க போகிறீர்களோ அதை பற்றி விரிவாக எழுதிக்கொள்ளுங்கள் [Describe the section that what is going to be in your website]
   
4. என்னென்ன உள்ளடக்கம்(Content) இருக்க வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்து கொள்ளுங்கள்.[Finalize the Content of the website]
   
5. எந்த வகையான தோற்றம்[Style] வேண்டும் என்பதை இனையத்தின் வரையறைக்குட்பட்டு டிசைன் செய்ய வேண்டும் [Choose the style and appearance as per the Web Industry Standard]
   
6.  இனையத்தளத்தை வடிவமையுங்கள், பிறகு அதில் ஏதேனும் குறைகள் இருந்தால்  நிவர்த்தி செய்யுங்கள் [Build a website and evaluate, if there is any mistake]
   
7. இறுதியாக முன் பதிவில் சொன்னது போல் உங்களுக்கென ஒரு domain, Hosting பதிவு செய்து கொண்டு உங்களுடைய இனையப்பக்கங்களை வெளியிடுங்கள்[Register a domain and Hosting with Good company and Make your website Go live].

சரி மேலே சொன்ன வழிமுறைகளை  கொஞ்சம் விரிவாக பார்த்தால்  இன்னும் சிறப்பாக இருக்குமென்று கருதி உங்களுக்காக சமர்ப்பிக்கிறேன்

இனையத்தளத்தின் நோக்கம்[Focus point of the Website ] :

இதுவே முதலும் மிக முக்கியமாகவும் இருக்கிறது, ஒரு இனையத்தளத்தை  வடிவமைக்குமுன் எந்த நோக்கத்திற்காக அதை வெளியிட போகிறீர்கள் என்பதை  நன்கு அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.என்னென்ன தேவை, எப்படி கையாளுவது, எந்த இடத்தில்  உங்களுடைய தகவல்களை சேமிக்க வேண்டுமென்பதை ஒரு பட்டியல் போட்டு அதனை யாருக்கு நாம் டிசைன் செய்கிறமோ, அவர்களிடமும் ஒப்புதல் பெறுவதற்கான தகவல்கலை தயார் செய்ய வேண்டும்.

இனையத்தின் அம்சங்கள்

எப்படி செய்ய வேண்டுமென்பதை இதற்கு முன் பார்த்து விட்டோம், இருந்தாலும் குறிப்பாக என்னென்ன வகையான சிறப்பு அம்சங்கள் கொடுக்க வேண்டுமென்பதை முதலிலே தெரிந்திருக்க வேண்டும். உதாரணமாக ஆன்லைனில் பொருள் வாங்கும் வசதி, சேட்டிங் வசதி போன்ற அம்சங்களை  நன்கு அறிந்து அதன் படி வடிவமைத்தால் வெற்றிகரமான இணையதளமாக உருவாக்கலாம்.

முக்கிய பிரிவுகளை விவரித்தல்

முதலில் சொன்ன இரண்டு வழிமுறைகளை முடித்து விட்டாலே,  நீங்கள் ஏறக்குறைய வடிவமைத்து முடித்து விட்டீர்கள் என்று தான் அர்த்தம், இங்கே நீங்கள் முக்கியமாக ஒரு விஷயத்தை செய்தாக வேண்டும்,  ஒரு  வீடுகட்டுமுன் எப்படியெல்லாம் இருக்கவேணுமென திட்டமிட்டு வரைந்து வைத்து அதன் படி கட்டுகின்றீர்களோ அது போல்தான் ஒரு இணையம் வடிவமைக்குமுன் அவைகளில் எந்தெந்த பிரிவுகள் எங்கெங்கே இருக்க போகிறது, எந்த hierarchy யில் [மண்ணிக்கவும் தமிழில் தெரியவில்லை] இருக்க வேண்டுமென்பதை ஒரு சாஃப்ட்வேர் கொண்டு வரைந்துக் கொண்டு பிறகு வெப்சைட் டெவலப் செய்யும் போது, புரிந்து கொண்டு எளிதில் முடிக்க வசதியாக இருக்கும்.

ஒப்புதல் பெறுவதற்காக உள்ளடக்கத்தை(content) தயார் செய்தல்

என்ஜினியர் வீடு கட்ட பிளான் போட்டு அதை அந்த வீடு முதலாளியிடம் காட்டி சம்மதம் பெற்றப்பின் வேலையை எப்படி ஆரம்பிகிராரோ அதுபோன்றுதான் மேலே சொன்ன அனைத்தையும்  ஒரே ஆவணமாக தயார் செய்துக் கொண்டு , இந்த இனையத்தளம் உங்களுக்காக செய்தால் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவரிகளிடம் கான்பித்து அனைத்தும் சரியாக இருக்கின்றதா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும் அல்லது இந்த இனையத்தளம் பிற நிறுவனத்திற்கு செய்வீர்களானால் அந்த நிறுவனத்தில் ஒப்புதல் பெற்ற பின்பே ஆரம்பம் செய்ய வேண்டும்.

தோற்றமும் அதன் வரையறையும்

வீட்டை அதற்குண்டான கட்டட கலையுடன் கட்டினால்தானே பார்பதற்கு அழகாகவும் அனைவரும் ரசிக்கும் படி இருக்கும், அது போல் தான் ஓர் இணையதளத்தை உருவாக்கும் போது அதனுடைய முகப்பு பக்கத்திலிருந்து அதன் கடைசி பக்கம் வரை எவரேனும் பார்த்தல் சலிப்படையாதவாறு இருக்கும்படி பார்த்து கொள்ளவும். வரையறையை பற்றி ஒரு தனிகட்டுரையே எழுதலாம், சுருக்கமாக இங்கு பார்த்து விட்டு இனிவரும் கட்டுரையில் விளக்காமாக பார்க்கலாம், வரையறை என்பது ஒரு இணையதளம் இப்படிதான் இருக்க வேண்டும் என்ற சில விதிமுறைகள் இருக்கின்றன அதற்குட்பட்டு உருவாக்க வேண்டும், 

உதாரணமாக : microsoft கம்பெனிக்குன்டான இணையத்தையே  எடுத்துகொள்வோம், நீங்கள் அந்த இணையத்தில் உபயோகிக்கும் கலர்களை நீங்கள் பார்க்கலாம், அதைதான் பொதுவாக வெப் இண்டஸ்ட்ரியில் கார்பரேட் கலர் என்று சொல்லுவார்கள், ஏனென்றால ஒவ்வொரு பகுதியிலும் எல்லா வகையான கார்பரேட் கலர்களையும் உபயோகித்து இருப்பார்கள், மற்றும் அதனுடைய Navigation(Links) Bread Crumb உபயோகித்து இருப்பார்கள், Color, Navigation போன்றவைகள் எல்லாம் Web Standard க்கு உட்பட்டது

Bread crumb என்றால் தற்போது நாம் எந்த பக்கத்தில் இருக்கிறோம் என்பதை காட்ட கூடியது

எ.க: About us--->Corporate Information, இங்கே நாம் கார்பரேட் பக்கத்தில் இருக்கோம் என்பதை சுட்டி காண்பிக்கிறது,


இனையத்தை தயார் செய்த பின் சரி பார்த்தல்
இப்பொழுது  நாம் கடைசி ஸ்டெப்புக்கு வந்து விட்டோம், இனையத்தை தயார் செய்தாகிவிட்டது பிறகென்ன அவையனைதையும் ஒரு டொமைன் மற்றும் ஹோஸ்டிங் கணக்கு வாங்கியப் பின் FTP(File Transfer Protocol)சாஃப்ட்வேர் மூலம் எல்லா ஃபைல்களையும் அப்லோடு செய்ய வேடியது தான்.

read more...

தெரிஞ்சிக்கலாமா? - 2

இதற்கு முந்தைய கட்டுரையில் சுருக்கமாக வெப் ஹோஸ்டிங் பற்றி கொடுத்திருந்தேன், இக்கட்டுரையில் கொஞ்சம் விரிவாக கொடுத்தால் நன்றாக இருக்குமென கருதி, உங்களுக்காக இதை சமர்ப்பிக்கிறேன்.

வெப் ஹோஸ்டிங் என்றால் என்ன?

உதரணமாக ஒரு வீடே வைத்துக் கொள்வோம், நம்மில் பல பேர் வெளியுருக்கு வேலைக்காக சென்ற பிறகு, அங்கு தங்குவதற்கு, பொருளை வைப்பதற்கு வீடு தேவைபடுகிறதில்லையா , இந்த வீடுகளை நாம் பலவகையாக பிரிக்கலாம், அனைத்து வசதிக்குட்பட்ட வீடாகவும், சில வீடுகள் வசதிகள் குறைந்தவாறு இருக்கலாம். இந்த வெப்ஹோஸ்டிங்கும் அப்படித்தான், நம்முடைய கணிணியில் இனையத்தளத்தை வடிவமைத்த பிறகு அதை அனைவருக்கும் தெரியும்படி அமைக்க வேண்டுமல்லவா?  நம்முடைய அனைத்து ஃபைல்கலையும் பதிவு செய்வதற்காக ஒரு இடத்தை வாங்குவதற்கு பெயர்தான் வெப் ஹோஸ்டிங் என்பதாகும்

 இவைகளை சில வகையாக பிரிக்கலாம்,

• Free Hosting
• Shared hosting
• VPS hosting
• Domain Registrar

 Free Hosting

ஒரு நிறுவனம் உங்களுக்காக ஒரு வீடு  இலவசமாக கொடுத்து தங்குவதற்கு சில வசதிகளை அமைத்து தருகிறார்கள் என்று வைத்து கொள்வோம், இங்கு வீட்டில் உள்ள நபரின் பெயருக்கு முன்னாலோ, பின்னாலோ அந்த நிறுவனத்தின் பெயரையோ அல்லது வீட்டிற்கு பக்கத்தில் அவர்களின் விளம்பரங்களையோ போட சொல்லி கட்டாய படுத்துவதில்லை , ஆனால் ஃப்ரீ ஹோஸ்டிங்கில் ஒரு  சில விசயங்களில் மாறுபடுகிறது, அது என்ன? இங்கு உங்களுக்கு ஃபைலை போட்டு வைப்பதற்கு ஒரு இடத்தை தந்து  நிறைய வசதிகளை குறைத்து விட்டு  உங்களுடைய இனைய பக்கத்தில் அவர்களுடைய விளம்பரங்களை போட சொல்லி கட்டாயப் படுத்துகிறார்கள். 

உங்கள் இனையத்தளம் பெர்சோனல்(Personal Website) வெப்சைட்டாக இருக்கும் பட்சத்தில், உங்களுடைய ஃபைல்கள் அவ்வளவு முக்கியமில்லை என கருதினால்  அல்லது உங்களுடைய இனையப்பக்கங்களில் விளம்பரம் இருந்தால் பரவாயில்லையென தோன்றினால் Free Hosting தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது. 

முக்கியமாக இங்கு ஒரு விசயத்தை சொல்லியாக வேண்டும், இப்படி பொதுவாக  ஹோஸ்ட் செய்யப்படும் ஃபைல்களுக்கு அவர்கள் எந்த ஒரு பாதுகாப்பும் கொடுப்பதில்லை.
ஆகையால் நான் உங்களுக்கு ரெக்கமெண்ட் செய்வதெல்லாம் பைடு ஹோஸ்டிங் தான்.

Shared Hosting: 

Shared Hosting என்பது Free Hosting விட ஒரு படி மேலானது, நீங்கள் இங்கு குறைந்த விலையில் நிறைய வசதிகளுடன் இடத்தை பெற்றுக் கொள்ளலாம்,  நிறைய நிறுவனங்கள் போட்டி போட்டுக் கொண்டு விலையை குறைத்து தருகிறார்கள், சில நிறுவனங்கள் விலையை குறைத்து தருகிறார்கள் என்பதற்காக அவர்களை குறைத்து எடை போட வேண்டாம்,  நீங்கள் நினைக்கலாம் அவர்கள் மட்டும் எப்படி விலையை இவ்வளவு குறைத்து தருகிறார்கள் என்று? ஏனெனின் மொத்த இடத்தில் உங்களுக்கு தேவையான இடத்தை மட்டும் பகிர்ந்துக் கொள்வதால் அவர்களுக்கு இந்த விலையில் கொடுக்க முடிகிறது, ஆகையால் நீங்கள் குறைந்த விலையில் ஹோஸ்டிங் வாங்க நினைக்கும் போது அதனோடு ஒத்த வேறு நிறுவனத்துடன் அதனுடைய் விலையையும் அதன் வசதிகளையும் ஒப்பிட்டு பார்த்து வாங்கினால் நன்றாக இருக்கும்.

இங்கு  நீங்கள் ஹோஸ்ட் செய்யப்படும் ஃபைல்களுக்கு பாதுகாப்பு தரப்படுகிறது.

VPS Hosting : 

Vps Hosting என்பது மேல் சொன்ன இரு ஹோஸ்டிங் விட சற்று பெரியது, நிறைய பாதுகாப்பு அம்சங்கள் அமைந்தது ,ஆனால் விலை ரொம்ப அதிகமானது

ஏன் விலை அதிகம்

ஏனெனில் இங்கு உங்களுக்கென ஒரு தனிப்பட்ட செர்வர் ஒதுக்கபடுகிறது, இப்படி உங்களுக்கென ஒதுக்கப்படுவதால் மேல் சொன்ன இரு ஹோஸ்டிங்(Free/Shared hosting ) காட்டிலும் வேகமாக இருக்கும். விலை அதிகமென்றால் ஏன் இந்த வகை இருக்கிறது என்று கேட்கின்றீர்களா? ஏனென்றால் இவைகள் பெரும்பாலும் சாதாரன மக்கள் உபயோக படுத்துவதில்லை, பெரிய, சிரிய நிறுவனங்கள் தங்களுடைய இனையதளங்களை  லட்சகணக்கில் மக்கள்  நாடும் போது வேகமாக கிடைப்பதற்க்காக பயன் படுத்துகிறார்கள்.

இந்த வகையான ஹோஸ்டிங்கை அனுபவம் வாய்ந்த வெப் மாஸ்டர்களாலயே கையாளப் படுகிறது.

Domain name /  Registrar:டொமைன் என்பது உங்களுக்கெல்லாம் தெரியும் http://www.mansoorkmc.com, இந்த பெயரை யாரிடம் நான் வாங்கினேனோ  அந்த நிறுவனத்துக்கு பெயர்தான் Domain Registrar.

நீங்கள் உதாரணமாக இந்த பெயரை இலவசமாக வாங்கிய பிறகு நீங்கள் பார்க்கலாம் "http://www . adiraiexpress . blogspot . com" . இங்கு adiraiexpress என்பது subdomain எனப்படும்.

இனி வரும் பதிவுகள், வெப் பேஜ் எப்படி டிசைன் செய்வது, அதற்கு என்னவெல்லாம் தேவை என்பதை அடுத்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்

read more...

Solve this puzzle

உங்களின் தொலை நோக்கு பார்வையால்  கீழே உள்ள அனைத்திற்கும் விடை சொல்லுங்களேன்,. .

 

  

விடை:
1)IT                (அன்புத்தோழன் சொன்னது போல்)

2) 3 P.M         (அதிரை அபூபக்கர் சொன்னது போல்)

3) எப்படி இருந்த நான் இப்படி ஆயிட்டேன் (அல்லது) A Man after removed Flush

4). I Understand

எப்படி இருந்தது நம்ம puzzle?

read more...

ஒஹோ! இப்படித்தானோ! - II

இந்த கட்டுரையின் மூலம் மூன்று வகையான யுக்திகளை பார்கபோறோம்,

•  அலுவலகத்தில் மேனஜர்கிட்டேந்து எப்படி தப்பிகிறது?
   
• 
  
  வீட்ல பிள்ளைங்க கம்ப்யுட்டர ரொம்ப நேரமா ஆண் செய்துவிட்டு அப்பா கேட்டவுடன் இப்பத்தாம்ப ஆண் பண்ணுனேன்னு சொன்னாங்கன்னு வெச்சுகுங்க, நான் சொல்லுற மாதிரி போய் பாருங்களேன் அப்போதெரியும் எல்லா விளக்கமும்.
• கடைசியா, உங்க கம்ப்யுட்டர்ல  உள்ள ஆபரேட்டிங் சிஸ்டம் originala எப்போ இன்ஸ்டால் பண்ணுனதுன்னு பார்க்க இதோ சில வழிகள்

அலுவலகத்தில்  மேனஜர்கிட்டேந்து எப்படி தப்பிகிறது?

என்ன கேள்வியே கொஞ்ச விவகாரமா இருக்குனு பார்கிறீங்கள? எதுலேந்து தப்பிகிறதுன்னு கேள்வி வரணுமே?அது வேற ஒண்ணுமில்ல ஆபிஸ்ல பேஸ்புக்கோ, கிரிக்கட்டோ இல்லை மற்ற என்டேர்டைன்மென்ட் வெப்சைட்டுக்கு போய் பார்த்திருபீங்க, மேனஜர் எப்பயாவது உங்க சிஸ்டம் கிட்ட வந்து குறிப்பிட்ட வெப்புக்கு போக சொல்லுறாருன்னு வைங்க அப்பத்தான் firefox ல போய் உதாரணமாக f என்றோ அல்லது c ஆரம்பிப்பீங்க அப்போதான் கீழுள்ள dropdown மாதிரி ஒபெனானதும் அப்டியே ஷாக் ஆகிருபீங்கலே, கவலை வேண்டாம் , 

இதோ,

• Tools--->Options---> பிறகு 
• கீழே படத்தில் சொன்னவாறு privacy tab கிளிக் செய்தால், நீங்கள் பார்க்கும் option வரும்.
  
  
  
  
  
  
• கடைசியாக "firefox will" என்ற dropdown  செலக்ட் செய்தால் மேலே சொன்ன படி தெரியும் பிறகு "Never Remember History" என்ற option தேர்ந்தெடுத்து ok கொடுத்து  விட்டு ஒரு முறை ப்ரௌசறை restart செய்யுங்கள். 
• அப்புறம் என்ன பாஸ் வந்தாலும், பூஸ் வந்தாலும் பயம் இல்லை,

----------------------------------------*******------------------------------------
Turn on செய்து எவ்வளவு நேரமாச்சுன்னு கண்டுபிடிக்க இதோ

முதலில்

• start menu ----->run ------>cmd என type செய்தால் கீழுள்ளவாறு தெரியும்
  
  
  
  
  
  >systeminfo | find/i "system up time " என்று செய்து enter thattiyavudan
  

----------------------------------)))))))))))))))))))))))---------------------------------------------------------------------------

எப்பொழுது  உங்கள் ஆபரேடிங் சிஸ்டம் இன்ஸ்டால் செய்யப்பட்டதுன்னு பார்க்க இதோ

• மேலே சொல்லப்பட்ட அனைத்தையும் செய்த பிறகு 
• systeminfo | find/i "system up time " பதிலாக systeminfo | find/i "install date " என்று டைப் செய்தால் கீழுள்ளவாறு நீங்கள் பார்க்கலாம்
  
  
  
  
  

read more...

ஒஹோ! இப்படித்தானோ!

இனி வரும் தலைப்பு கொஞ்சம் வித்தியாசமாத்தான் இருக்கும், ஆனால் ரொம்ப பயனுள்ளதா இருக்கும்னு நினைக்கிறேன்.  சரி விசயத்துக்கு வருவோம்,

இனிவரும் காலங்களில் கம்பியுட்டர பற்றி எழுதவும் நிறைய ஆசைங்க, அதனாலத்தான் யோசிச்சுகிட்டே இருந்தா எப்படின்னு ஆரம்பிச்சுட்டேன்,

அனேகமானோரின் கம்ப்யுட்டரில் mycomputer ஐகானை கிளிக் செய்தால் எளிதில் உள்ளே போகாதே அதுக்குதாங்க இந்த ட்ரீட்மென்ட்,

முதலில் mycomputer ஐகானை டபுள் கிளிக் செய்தா பிறகு ஒரு விண்டோ ஒபெனாகும்

 

 மேலேயுள்ள விண்டோவில் சொன்னபடி Tools -----> Folder Options போங்களேன் பிறகு கீழுள்ள விண்டோ ஒபெனாகும்,

பிறகு view tab கிளிக் செய்தவுடன் கீழுள்ளது போன்று தெரியும், 

பிறகு மேலே செலக்ட் செய்துள்ள "Automatically search for network folders and printers". என்ற ஆப்ஷனை uncheck செய்த பிறகு ok பட்டனை கிளிக் செய்து விட்டு, ஒருமுறை my computer யை ஓபன் பண்ணித்தான் பாருங்களேன், அப்புறம் சொல்லுங்க நான் சொன்னது சரியா தவறான்னு.

read more...

ஆபத்தான அஜினா மோடோ (AJINA MOTO)!

டாக்டர் கங்கா
சாம்பார், மீன் குழம்பு, ஃபிரைடு ரைஸ் என்று எல்லா உணவுகளின் ருசியையும், வாசனையையும் அதிகரிக்கப் பயன்படும் ஒரு டேஸ்ட் மேக்கர் அஜினமோட்டோ.. இன்று ஹோட்டல் உணவு மட்டுமல்லாமல் வீடுகளுக்குள்ளும் தன் ராஜ்ஜியத்தை விரித்திருக்கிறது அஜினமோட்டோ..
தொடர்ந்து அஜினமோட்டோ எடுத்துக்கொண்டால் உடல் நலம் பாதிக்கப்படும் என்று சொல்லப்படுகின்றது. இந்த அஜினமோட்டோவால் உடம்புக்கு நமக்கு அப்படி என்னதான் பிரச்னை?

அதென்ன அஜினமோட்டோ?
உணவில் வாசனையை அதிகப்படுத்துவதற்காக நாம் பயன்படுத்தும் ஒருவித வேதிப்பொருள் தான் இந்த அஜினமோட்டோ (Ajinomoto). உங்களுக்கொன்று தெரியுமா? அந்தக் காலத்திலெல்லாம், žனர்களும் ஜப்பானியர்களும் உணவில் வாசனையை அதிகப்படுத்திக் கொள்ள ஒரு வகையான கடல்பாசியை உபயோகித்தார்கள். இந்தக் கடல் பாசியில் தான் வாசனையை மேம்படுத்த உதவும் மோனோஸோடியம் குளுட்டோமேட் அதாவது M.S.G. என்ற வேதிப்பொருள் இருப்பது தெரியவந்தது. சுமார் ஐம்பது வருடங்களுக்கு முன்பு அஜினமோட்டோ(Ajinomoto) என்ற கம்பெனி இதை வியாபார ரீதியாக தயாரிக்க ஆரம்பித்தது. நாளடைவில் அஜினமோட்டோ என்ற பெயரே இந்த வேதிப்பொருளுக்கும் நிலைத்து விட்டது.

மோனோ சோடியம் குளுட்டோமேட்
இந்த குளுட்டோமேட்டை சாதாரணமாக நினைத்து விடாதீர்கள். நமது மூளை வளர்ச்சிக்குத் தேவையான குளுட்டோதயான் மற்றும் காமா அமினோ புட்ரிக் அமிலம் போன்றவற்றைத் தயாரிக்க இது உதவுகிறது. அதே போல் இது, மூளை நரம்புகள் வேலை செய்யவும் ஓரளவு உதவுகிறது.
அப்புறம் என்ன? அஜினமோட்டோவிலும் இந்த மோனோ சோடியம் குளுட்டோமேட் இருக்கிறது. அது உடலுக்கும் நல்லதுதானே என்கிறீர்களா? அளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமும் நஞ்சுதானே... அதிக அளவில் இந்த எம்.எஸ்.ஜி. நம் உடலில் சேர்ந்தால் அது மூளையின் ஹைப்போ தலாமஸ் என்ற முக்கியமான ஒரு பகுதியைப் பாதித்து விடும்!

வியாபார ரீதியான அஜினமோட்டோவில் என்னவெல்லாம் இருக்கிறது?
இதில் 78% குளுடாமிக் அமிலமும் 22% சோடியமும் உள்ளது. இந்த குளுடோமேட் என்பது பால், பால் பொருள்கள், கறி, மீன் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகின்ற ஒரு அமினோ அமிலம். நமது உடலில் கூட இந்த அமினோ அமிலம் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

MSG அதிகமானால் நம் உடலுக்கு என்னென்ன பிரச்னைகள் வரலாம்?
நமது உணவுப் பழக்க வழக்கங்களின் கட்டுப்பாடு நமது மூளையில் உள்ள ஹைபோ தாலமஸ் என்ற பகுதியில் உள்ளது.
MSGன் வாசனையால் ஹைபோதாலமஸ் தூண்டப்படுகிறது
இன்சுலின், அட்ரினலின் போன்றவை சுரப்பதையும் அதிகப்படுத்துகிறது.
இவை அதிகமாக உணவு சாப்பிடத் தூண்டுபவை.
எனவே அதிக உணவால் முதலில் நம் எடைதான் கூடும்!
மூளையில் சிரோடோனின் என்ற பொருளின் அளவு குறைந்து, தலைவலி, மனச்சோர்வு, டிப்ரஷன், உடல் சோர்வு, உணவுக்கு ஏங்குதல் போன்றவை ஏற்படுகிறது.
எம்.எஸ்.ஜி. நமது உணவில் உள்ள துத்தநாகம் நம் உடலில் சேர்வதைக்குறைக்கிறது. தூக்க குறைபாடு ஏற்படுகிறது.
தூக்கக் குறைவால்-மூளையில் டோபாமின் (Dopamine) அளவு குறைந்து, அதன் விளைவாக ஞாபக சக்தி குறைந்து, கவனக்குறைவும், திட்டமிட்டு செயல்படும் திறனும் குறைகிறது.
அதிகமான குளுடாமிக் அமிலம் (Glutamic acid) உயிரின் முக்கிய அணுவான DNA (Deoxyribonucleic acid) என்ற மூலப் பொருளையே பாதிக்கிறது என்கிறார்கள்.
இது உடனடியாக நடப்பதில்லை. பாதிப்பின் அறிகுறிகளும் உடனே வெளிப்படுவதில்லை. மெது மெதுவாக தொடர் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது.
உடல் எடை அதிகரிப்பு, நடத்தை விபரீதங்கள், கவனக்குறைவு போன்றவை அதிகரிப்பதே இதன் சில அறிகுறிகள்.
சோதனைச் சாலை எலி போன்றவற்றை விட MSG ஏற்படுத்தும் தாக்கம் மனிதர்களுக்கு சுமார் 5-மடங்கு அதிகம்! அதிலும் கருவில் உள்ள சிசுக்களுக்கும் சிறு குழந்தைகளுக்கும் பாதிப்பு மிக அதிகம். தாயின் ரத்தம் மூலம் கருவில் உள்ள குழந்தையின் மூளையைத் தாக்கி மூளை வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது.
தீவிரவாதச் செயல்கள், உணர்ச்சிகள் நிலையில்லாமை, கவனக் குறைவு ஆகியவை ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். ஒவ்வொரு தனி மனிதனுக்கும் இதன் பாதிப்பு வேறுபடுகிறது.
பாதிக்கும் அளவு, நேரம் போன்றவையும் வேறுபடுகிறது. MSG கலந்த உணவைச் சாப்பிட்ட சில நிமிடங்கள் முதல் 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு கூட அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
உடனே தெரியும் அறிகுறிகள் எனில், வயிற்று வலி, மூட்டு வலி, நாக்கு வீங்குதல் போன்றவை நரம்பு செல்களும் கடும் பாதிப்புக்கு உள்ளாகின்றன.
அமெரிக்காவின் உணவு மருந்து கட்டுப்பாடு நிறுவனம் தினம் 3 கிராம் வரை MSG பாதுகாப்பானது என்று நிர்ணயித்துள்ளது. ஆனால் சிலருக்கு ஒரு கிராமுக்கு குறைவாக உணவில் சேர்த்தாலே நச்சு அறிகுறிகள் வெளிப்படுகின்றன.
தொலைக்காட்சிகளில் வரும் விளம்பரத்தைப் பார்த்து குழந்தைகள் ஆசையாக வாங்கி சாப்பிடும் ரெடிகுக் நூடுல்ஸ'ல் மிகவும் அதிகமாக MSG உள்ளது. எனவே குழந்தைகள்தான் இதன் தாக்கத்திற்கு மறைமுகமாக ஆளாகிறார்கள்.
ஃபாஸ்ட் புட் (Fast Food) மையங்களில் விற்பனையாகும் அனைத்து உணவு வகைகளிலும் MSG உள்ளது. வாசனை மற்றும் ருசிக்காக அந்த உணவு சாப்பிடும் இன்றைய டீன் ஏஜ் பருவத்தினர் தங்களுக்கு ஏற்படப் போகும் ஆபத்தை உணராமல் ஆடிப்பாடிக் கொண்டு உண்டு களித்துக் கொண்டிருப்பதுதான் வேதனைக்குரிய விஷயம்.

எந்தெந்த பொருட்களில் எம்.எஸ்.ஜி. அதிகமிருக்கிறது?
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு வகைகள்
சோயா புரதத்தால் தயாரிக்கப்படும் பொருள்கள். (உதாரணத்திற்கு சோயா சாஸ்)
கார்ன் மால்ட், ஈஸ்ட், பார்லி மால்ட்.
சூப் பவுடர்கள்.

நன்றி: கூடல்.காம்

read more...

Sexual Impotence

Sex is now regarded as a basic instinct like hunger. Sexual activity, however, demands complete concentration and relaxation. It cannot be performed in haste and tension. Persons who are usually tense and over-occupied are unable to follow these norms. Many persons, therefore, suffer from sexual dysfunctions. The most common male sexual dysfunction is impotence or loss of sexual power.

Symptoms

Impotence takes three forms. There is primary impotence When the man’s erectile dysfunction is there from the very beginning of sexual activity and he simply cannot have an erection. This is a rare manifestation of the problem. Secondary impotence is the commonest and this implies that the man can normally attain an erection but fails on one or more occasions in between normal activity. The third form is associated with age and is a continuous and serious form with poor prognosis.

Causes

Since erection is the result of erotic excitement, intact nervous pathways and adequate hormonal functioning, the pathological causes of impotence are numerous. It may occur as a result of psychological illness such as depression, which lowers both sexual drive and erectile function, tiredness, alcohol abuse, the therapeutic use of oestrogens, paralysis of parasympathetic nerves by drugs or permanent damage to them and diabetes. Other causes of impotence are abuse or misuse of the sexual organism over a long period and a devitalised condition of the system in general.

However, the main problem of secondary impotence is the apprehension created by failure which generates a good deal of anxiety for the next time round regarding the likelihood of failure.If, in fact, intercourse is attempted again and the same failure results, then a vicious circle is established. Anxiety of failure is established as an anticipatory reflex which in turn impairs the capacity of the penis.

Treatment

Taking of drugs or so called "remedies" in case of impotence is not only useless but dangerous. Diet is an important factor in these conditions. To begin with, the patient should adopt an exclusive fresh fruit diet from five to seven days. In this regimen, he can have three meals a day, at five hourly intervals, of fresh juicy fruits such as grapes, oranges, apples, pears, peaches, pineapple and melon. The bowels should be cleansed daily during this period with a warm-water enema.

After the all-fruit diet, the patient may gradually embark upon a balanced diet of seeds, nuts and grains, vegetables and fruits, with generous use of special rejuvenative foods such as whey, soured milks, particularly made from goat’s milk, millet, garlic, honey, cold-pressed vegetable oils and brewer’s yeast. The patient should avoid smoking,alcohol, tea, coffee and all processed, canned, refined and denatured foods, especially white sugar and white flour and products made from them.

Certain foods are considered highly beneficial in the treatment of impotence. The most important of these is garlic. It is a natural and harmless aphrodisiac. According to Dr. Robinson, an eminent sexologist of America ,garlic has a pronounced aphrodisiac effect. It is a tonic for loss of sexual power from any cause and for sexual debility and impotence resulting from sexual over-indulgence and nervous exhaustion.

Onion is another important aphrodisiac food. It stands second only to garlic. It increases libido and strengthens the reproductory organs. The white variety of onion, is however, more useful for this purpose.

Carrot is also considered useful in impotence. For better results, carrot should be taken with a half-boiled egg dipped in a tablespoonful of honey once daily for a month or two. This recipe increases sex stamina by releasing sex hormones and strengthens the sexual plexus. It is for this reason that carrot halwa, prepared according to Unani specifications is considered a very effective tonic to improve sexual strength.

The lady’s finger is another great tonic for improving sexual vigour. It has been mentioned in ancient Indian literature that the persons who take five to 10 grms of root powder of this vegetable with milk and ‘misri’ daily will never lose sexual vigour.

Dried dates, known as chhuhara in the vernacular, is a highly strengthening food. Pounded and mixed with almonds, pistachio nuts and quince seeds, it forms an effective remedy for increasing sexual power.

Black raisins are also useful for restoration of sexual vigour. They should be boiled with milk after washing them thoroughly in tepid water. This will make them swollen and sweet. Eating of such raisins should be followed by the use of milk. Starting with 30 grams of raising with 200 ml.of milk, three times daily, the quantity of raising should be gradually increased to 50 grams each time.

A vigorous massage all over the body is highly beneficial in the treatment of impotence as it will revive the muscular vigour which is essential for nervous energy. The nerves of the genital organs are controlled by the pelvic region. Hence a cold hip bath for 10 minutes in the morning or evening will be very effective.

Every effort should be made to build up the general health level to the highest degree and fresh air and outdoor exercise are essential to the success of the treatment. Yogasanas such as dhanurasana, sarvangasana and halasana are also highly beneficial.The scheme of treatment outlined above will go a long way in restoring sexual vigour, but of course the results achieved will depend upon the age and condition of the sufferer.

Longstanding cases will obviously not get such good results from the treatment as comparatively early cases ; and younger men will naturally tend to do better than older men.

Where the trouble is of psychological origin, treatment should be just the same , but in these cases advice from a qualified psychotherapist would be desirable. The patient also requires gentle handling by a willing partner.

read more...

All about the Prophet (Sal)-PART 3 -As A Husband

The Messenger Sallallahu Alaihi Wasallam was the perfect head of family. Managing many wives with ease, being a lover of their hearts, an instructor of their minds, an educator of their souls, he never neglected the affairs of the nation nor compromised his duties. This is a clear proof of his prophethood. If this were the only proof, it would have been enough.

Such was the eminence of our blessed Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam that he managed to live a life of great happiness with wives of different ages, temperaments, family backgrounds and differing levels of intellect. All his wives but Hadhrat Aa'ishah ( R.A.) were widows, taking this into account all had very good mutual relations and endured an extremely contented life as members of his auspicious household.

The Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam treated his wives equally and they in return loved him infinitely; each wife doing her utmost to please him. This was a household who lived in happiness with the others.

The blessed Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam was scrupulous in maintaining perfect equality amongst his wives as far as it was in his power. He visited them on their appointed turns, as far as possible with absolute justice and integrity. He made no distinction concerning the matters of worldly provision and needs. As far as human emotions and feelings of love and affection are concerned even the greatest man, the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam had no control over them, and so the Prophet clearly loved Hadhrat Aa'ishah ( R.A.) more than his other wives. This exceeding love of one wife did not lead to the neglect or lack of love for the remaining wives. The Almighty has mentioned this weakness of man in the following words :

" It is not within your power to be perfectly equitable in your treatment with all your wives, even if you wish to be so; therefore, do not lean wholly towards one wife so as to leave the others in a state of suspense. If you behave righteously and fear Allah, you will find Allah Forgiving and Merciful."
( 4 : 129 )

From the above it is made clear that a husband cannot wholly and literally maintain his affections equally amongst his wives, even if it is his greatest wish to do so, as the wives themselves cannot be equal in respect of the qualities they possess. Thus, the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam would seek Allah's pardoning for any unintentional leanings. He would make this prayer : " I may have unintentionally shown more love to one of them than the others and this would have been injustice. So, "Oh Lord, I take refuge in your grace for those things which are beyond my power." Even so, each of his wives, because of his generosity and kindness, felt she was his most beloved.

There are many incidents in the books of ahadith and seerah which mark the sweetness, love and nobility of their mutual relationship. It has been reported that once Hadhrat Safiyyah (R.A) was weeping as the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam happened to pass by. Hadhrat Safiyyah ( R.A.) was of Jewish origin and on this occasion she was dismayed when her origin was reminded to her sarcastically. She informed the Messenger Sallallahu Alaihi Wasallam, expressing her sadness. Our Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam comforted her saying, " If they repeat it, give them this response : My father is the Prophet Haroon, my uncle is the Prophet Musa and my husband is, as you see, the Prophet Muhammad, the chosen one. What do you have more than me to be proud of ?"

The above incident gives a clear indication towards the excellent management undertaken by the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam in minor, delicate happenings that would take place between his wives. It is reported by Hadhrat Aa'ishah ( R.A.) that whenever Allah's Messenger intended to embark on a journey, he cast lots amongst his wives to establish whom would accompany him. This way no one would have cause to complain.

When speaking to his Companions the blessed Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam used to say, " The best among you is he who treats his wife the best."

On another occasion, the Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam said, "Whatever you spend on yourself, your children, your wife, and your servant is charity on your part." ( Muslim, Abu Dawood, Nasai )
According to Hadhrat Sa'ad ( R.A.) " The Prophet visited me at Makkah while I was ill. I said to him : I have property; may I bequeath all my property in Allah's cause?"
He said, " No."
I said, "Half of it ?"
He said, "No."
I said, "One third of it ?"
He said, "One third is alright, yet it is still too much, for you would do better to leave your inheritors wealthy than leave them poor, begging of others. Whatever you spend will be considered a charity for you, even a morsel of food you put in the mouth of your wife !". ( Bukhari )

Seerah kitaabs and alike compilations are filled with the duties and tasks undertaken by the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam. These duties were not restricted to his blessed life outside his homelife, but were very much a part of this aspect of his blessed life too. After the morning prayer, the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam used to come to talk to Hadhrat Aa'ishah ( R.A.) if she was awake, otherwise lay down on his side and rested for a while. When he came into the house during the day, he did normal work like any ordinary man.

Hadhrat Aswad reported that he asked Hadhrat Aa'ishah ( R.A.) what the Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam used to do in his house. She replied, " He keeps himself busy in the service of his family and when the time for prayer comes he goes out to prayer. " ( Bukhari ) She also said, " Allah's Messenger patches his sandals, sews his garments, and conducts himself at home as anyone of you does in his house. He is a human being, milking his sheep and doing his own daily work."( Tirmizi )

We learn from the above of the very normality of the Prophet's Sallallahu Alaihi Wasallam homelife. It can not be said for an instant that he shunned away his duties as a husband due to his external roles. The Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam took every incident as it came and enjoyed the natural instinct of his wives. In spite of heavy state responsibilities he, in his capacity as a husband, treated all his wives quite normally enjoying their occasional feminine delicacies without any pressures.

Counsel and consultation, like every good deed, were both practised by the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam first in the context of his own family and then in the wider community.

Women are secondary beings in the minds of many, including those who claim they are defending women's rights. For us, a woman is a part of a whole, a part which renders the other half useful. We believe that when the two halves come together, the true unity of a human being appears. When this unity does not exist, humanity does not exist.

The following highlights an occasion when the blessed Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam consults Hadhrat Umme Salama ( R.A.) upon a very important moment of indecision.

In the treaty of Hudaibiyyah the Sahaabaa (R.A) wanted to reject the treaty and go on to Makkah and face the possible consequences. The Messenger Sallallahu Alaihi Wasallam ordered those with him to slaughter their sacrificial animals and leave their pilgrim attire. Some of the Companions were hesitant. They had hoped for a change in his decision but he repeated his order. It did not change their reluctance. They did not oppose him, but still hoped he might change his mind as they had set out with the intention of pilgrimage and did not want to stop half way. Noticing the reluctance of some of the Companions, the Ruler of the two worlds Sallallahu Alaihi Wasallam returned to his tent and asked the opinion of his wife, Umme Salama ( R.A.). This great lady explained her opinion, fully aware that the Messenger Sallallahu Alaihi Wasallam did not need her advice. We should learn that there is nothing wrong in exchanging ideas with the womenfolk of our families.

She said, " Oh Messenger of God ! Do not repeat your order. They may resist and thereby perish. Slaughter your sacrificial animal and change out of your pilgrim attire. They will obey you, willingly or not, when they recognize the certainty of your order." Immediately he took a knife in his hand, went out and began to slaughter his sheep. The Companions began to do the same. Everybody understood that there would be no change in his decision.

Ultimately, the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam introduced new dimensions into the relationship between man and woman, enriching the family with love, pleasure and comfort. She was guaranteed her marital, social, economic and legal rights.

There is a treasury of lessons to be learnt from the marital relations of the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam with his wives for married people whom are in search of a real and lasting peace and happiness.

read more...

பெண்ணுக்கு ஏற்பட்ட நிலையைப் பாருங்கள் !

என்னதான் படித்துக் கல்வி அறிவு பெற்று விட்டாலும், சமூகத்திலும் வேலை வாய்ப்புகளிலும் ஓரளவிற்கு ஆண்களுக்கு நிகரான வாய்ப்புகளைப் பெற்று விட்டாலும் இன்னமும் கூட ஆண்களை நம்பித் தங்களைப் பறிகொடுத்து விட்டு தவிக்கும் பெண்களைத் தினமும் பார்த்துக் கொண்டுதான் இருக்கிறோம்.

திருப்பூரில் பிறந்து வளர்ந்த 23 வயதான பிரியதர்சினி என்ற பெண்ணுக்கு ஏற்பட்ட நிலையைப் பாருங்கள்.

பிறந்ததில் இருந்தே தைரியசாலியாக இருந்த இந்தப் பெண் வாழ்வில் முன்னேற வேண்டும் என்ற துடிப்புடன் இருந்தார். அதற்காகத் திருப்பூரில் உள்ள தனது குடும்பத்தைப் பிரிந்து சென்னையில் சென்று வேலை பார்க்கும் அளவுக்குத் தைரியம் உள்ளவராகத்தான் இருந்து உள்ளார்.

சென்னையில் உள்ள தனது சித்தப்பா வீட்டில் தங்கி ஒரு இறக்குமதி நிறுவனத்தில் வேலை பார்த்து வந்திருக்கிறார். வாரம் ஒருமுறை தனது சொந்த ஊரான திருப்பூருக்குச் சென்று வருவதை வழக்கமாகக் கொண்டிருந்திருக்கிறார். அப்படி ரயிலில் செல்லும் போது ஒருமுறை எதிர் இருக்கையில் பயணம் செய்த ஈரோட்டைச் சேர்ந்த ஒரு இளைஞரைச் சந்தித்து உள்ளார்.

இருவரும் ஒருவரை ஒருவர் பார்த்துக் கொண்ட உடனேயே இருவருக்கிடையேயும் காதல் கனிந்து விட்டது. பார்த்த உடன் பற்றிக் கொண்ட காதலுக்கு பிரியதர்சினியின் தைரியமான சுபாவம் ஊக்கம் தரக் காதல் கொழுந்து விட்டு எரிய ஆரம்பித்துள்ளது,

பிரியதர்சினி வீட்டை விட்டு வெளியில் தங்கி இருந்தது இந்தக் காதல் பறவைகளுக்கு வசதியாகப் போய் விட்டது. சென்னையில் உள்ள திரையரங்கம், பூங்காக்கள், கடற்கரை என்று சிறகு விரித்துப் பரந்த இந்தக் காதல் பறவைகளுக்கு நாளடைவில் சிற்றின்பம் அலுத்து விடப் பேரின்பம் தேட முனைந்து உள்ளனர்.

கேள்வி கேட்கக் குடும்பத்தினர் யாரும் அருகில் இல்லாத நிலையில் அடிக்கடி வெளியூர் சென்று அங்குள்ள விடுதிகளில் இருவரும் தனியாகத் தங்கித் தங்கள் காதலை ? வளர்க்க ஆரம்பித்து உள்ளனர்.

பலமுறை இது போன்று வெளியூர் விடுதிகளில் தங்கி வரம்பு மீறி உல்லாசம் அனுபவிக்க ஆரம்பித்து உள்ளனர் இந்தப் காதல் ஜோடிகள். காதலன் விரும்பிய போதெல்லாம் எந்தத் தயக்கமும் இல்லாமல் தன்னையே அவனுக்கு விருந்தாக்கித் தனது காதலனை இன்பத்தில் திளைக்க வைத்துத் தானும் இன்புற்று வந்திருக்கிறார் இந்தப் பெண்.

திருமணத்திற்கு முன்பே தான் விரும்பிய போதெல்லாம் தன்னுடைய காம இச்சைகளைத் தீர்த்து வைத்துத் தன்னுடன் பலமுறை உல்லாசமாக இருந்த பிரியதர்சினியைப் பற்றி அவரது காதலனுக்கு திடீரென சந்தேகம் வந்து உள்ளது.

திருமணத்திற்கு முன்னர் சிலநாட்கள் மட்டுமே பழகிய தன்னுடன், பலமுறை தகாத உறவு வைத்துக் கொள்ளச் சிறிதும் தயங்காத இந்தப் பிரியதர்சினி எப்படி ஒரு நல்ல குடும்பப் பெண்ணாக இருக்க முடியும் என்று எண்ணி உள்ளார் அந்த யோக்கியமான காதலன்.

அந்தப் பெண்ணைத் தன் விருப்பம் போல அனுபவித்து முடித்து, அந்தப் பெண்ணின் மீது தனக்கு இருந்த எல்லாவிதமான இச்சைகளையும் தீர்த்துக் கொண்ட பின்னர்தான் இந்தப் புனிதக் காதலனுக்கு இப்படிப்பட்ட ஒரு ஞானோதயம் தோன்றி அந்தப் பெண்ணின் மீது சந்தேகம் வந்துள்ளது என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்.

அந்தக் காதலன் தனக்கு ஏற்பட்ட சந்தேகத்தினால் அந்தப் பெண்ணுடனான உறவைத் துண்டிக்க முயன்றுள்ளார். அந்தப் பெண்ணை சந்திப்பதைத் தவிர்த்த அவர், தனது அலைபேசி எண்ணையும் மாற்றி விட்டிருக்கிறார்.

இன்பம் வேண்டும் என்ற போதெல்லாம் தன்னிடம் உல்லாசம் அனுபவித்து விட்டு, பின்னர் கருப்புச் சக்கையைப் போலத் தன்னைத் தூக்கி எறிய, தனது காதலன் முடிவு செய்து விட்டதை அறிந்த அந்தப் பெண் அதிர்ந்துள்ளார்.

தன்னைத் திருமணம் செய்து கொள்ளும்படி பலமுறை அந்த இளைஞனைக் கெஞ்சிக் கூத்தாடி உள்ளார்.ஆனாலும் அதற்கு எந்தப் பலனும் ஏற்படவில்லை. அந்த இளைஞனின் மனது சிறிதும் மாறவில்லை. பிரியதர்சினியைத் திருமணம் செய்து கொள்ள முடியாது என்று முற்றாக மறுத்து விட்டிருக்கிறான் அந்த இளைஞன்.

பிரியதர்சினி தைரியசாலி அல்லவா, உடனே காவலர்களிடம் புகார் கொடுத்து தனக்கு நியாயம் பெற்றுத் தரும் படி முறையிட்டு உள்ளார். காவலர்களின் விசாரணையின் போதும் பலத்த நிர்பந்தத்திற்குப் பின்னரே அந்த இளைஞன் பிரியதர்சினியைத் திருமணம் செய்து கொள்ள ஒப்புக் கொண்டு உள்ளார்.

இந்த இளம் பெண்ணான பிரியதர்சினி ,

நாகரீகம் என்ற போர்வையில் கண்டது காதலில் விழுந்தது,

சில நாட்கள் பழகிய உடனேயே அந்தக் காதலன்தான் தனக்கு உலகம் என்று நம்பித் தன்னை முழுமையாக அவனுக்குக் கொடுத்தது,

காதல் என்பதையும் தாண்டித் தனது உடல் பசியைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் தனது காதலனுடன் எல்லை மீறிப் பலமுறை உல்லாசத்தை அனுபவித்தது,

தான் ஒரு பெண் என்பதையும் - சமுதாயத்தில் பெண்ணிற்குரிய கட்டுப்பாடுகளைய்ம், பொறுப்புகளையும் மறந்து - தனது கற்பையே காவு கொடுத்தது,

பின்னர் தனது காதலன் தன்னைத் திருமணம் செய்ய மறுத்த போது அழுது புலம்பியது,

என்ற சம்பவங்கள் வரை பிரியதர்சினி தொடர்ந்து தவறுகளையே செய்து வந்திருந்தாலும் பின்னர் காவல்துறை மூலம் நீதியைப் பெற்றது புத்திசாலித்தனம் என்றால் அதை விட முன் யோசனையுடன்- தீர்க்க தரிசனத்துடன் - இன்னொரு முடிவையும் தைரியமாக எடுத்து உள்ளார்.

திருமணத்திற்கு முன்னரே தன் மீது இத்தனை சந்தேகம் வைத்த தனது காதலன் இப்போது காவலர்களின் மிரட்டலால் தன்னைத் திருமணம் செய்து கொள்ள ஒப்புக் கொண்டுள்ள சூழலில் அவனைத் திருமணம் செய்து கொண்டால் தனது எதிர்காலம் எப்படி வளமாக இருக்கும்? என்று எண்ணி அஞ்சியுள்ளார் பிரியதர்சினி.

நிதானமாக சிந்தித்து சமயோசிதமாக செயல்பட்டு உள்ளார் அந்தப் பெண், தன்னை விரும்பியபடி எல்லாம் அனுபவித்து விட்டு, காரியம் முடிந்த உடன் கழட்டி விட்டு விடத் தீர்மானித்த - தன் மீது சந்தேகப் பட்ட - அந்த இளைஞன் இனிமேல் தனக்கு இனிமையான வாழ்வினைத் தருவான் என்று நம்புவது ஒரு முட்டாள் தனமான நம்பிக்கையாக இருக்குமே தவிர புத்திசாலித் தனமான முடிவு அல்ல என்று முடிவெடுத்து இருக்கிறார் அந்தப் பெண்.

நீண்ட போராட்டத்திற்குப் பின்னர், காவலர்களின் மிரட்டலுக்குப் பின்னர் தன்னைத் திருமணம் செய்து கொள்ள ஒப்புக் கொண்ட அந்த இளைஞனை உதறி விட்டு விட்டு நடையைக் கட்டி உள்ளார் அந்தப் பெண்.

இவ்வளவு புத்திசாலித் தனமாகவும் , தீர்க்கமாகவும் சித்தித்து தைரியமாகச் செயல்படக் கூடிய துணிவு உள்ள பிரிய தர்சினியைப் போன்ற பெண்கள் கூட காதல் என்று வரும் போது மட்டும் இப்படி அவசரப்பட்டுத் தங்கள் வாழ்க்கையைத் தொலைத்து விடுவதான் வேதனையாக உள்ளது.

இளம் பெண்கள் படிக்கும் போதே அவர்களுக்கு இது போன்ற சூழ்நிலைகளை எப்படி எதிர் கொள்ளுவது என்பது பற்றிய பயிற்சிகளையும் பெண்களின் மனவலிமையை அதிகரிக்கும் வகையிலான பயிற்சிகளையும் அளிக்க வேண்டியது மிக அவசியம்........


நன்றியுடன் அதிரை‍‍‍‍‍‍‍ * அபுசுமையா ஜித்தா

read more...

Debate - A Mufti & a Reveren

A Mufti sat next to a Reverend on a flight. The Rev asked the Mufti: What is your occupation? Mufti: I'm into big business Rev: But what business exactly? Mufti: I deal with God Rev: Ah, so you're a Muslim religious leader. I have one problem with you Muslims: you oppress your women. Mufti: How do we oppress women? Rev: You make your women cover up completely and you keep them in the homes. Mufti: Ah. I have a problem with you people: you oppress MONEY. Rev: What? How can one oppress money? Mufti: You keep your money hidden away, in wallets, banks and safes. You keep it covered up. Why don't you display it in public if it's a beautiful thing? Rev: It will get stolen, obviously. Mufti: You keep your money hidden because it is so valuable. We value the true worth of women far, far more. Therefore, these precious jewels are not on display to one and all. They are kept in honour and dignity. Yours ajibrahim

read more...

ஒளுவும்; தொழுகையும்" பாடம்:

தூயோனைத் தொழ நாடும் போழ்து தூயதோர் அமல் "ஒளு" என்பது " பிஸ்மில்லாஹ்" என்னும் திருமந்திரம் துவக்கமாய்க் ஓதி உள்ளங்கைகளால் நீரைக் கோதி; உள்ளத்துள்:"ஒளு செய்கின்ற"எண்ணதுடன் உதடுகளால் "கலிமா"வை விளம்பு: கைகளை நன்றாக அலம்பு நாக்கு வழி; அதனால் அச்சரச் சுத்தமாய் உச்சரிக்கும் இறைவசனம் -உன் நாக்கு வழி....!! பல் விலக்கு; அதனால் பல நோய்கட்கு விலக்கு நாசி துவாரத்தில் தூசிகள் போக்கிட நீர் செலுத்திக் கொண்டே வாய்க் கொப்பளி முகத்தை கழுவு முழுவதுமாய்; முகமொளிரும் முழுநிலவாய்.. கையால் நீரேந்தி முழங்கை வரை அந்நீரை ஓட விடு; புழங்கிய பாவங்கள் ஓடி விடும்..! தலையை நீரால் வாரிவிடு; தலையில் உட்கார்ந்துள்ள ஷைத்தானின் கால்களை வாரிவிடும்..! புறச்செவிகட்கும் சிறிதளவு நீரைக் கொடுத்து விடு; புறம்பேச்சுக்கள் செவிக்குள் வாராது தடுத்து விடும்..! கரண்டை வரை கால்கள் இரண்டையும் கழுவி விடு; விரண்டோடிடுவான் விரட்டப்பட்ட ஷைத்தான்..!!! இறைவன் கட்டளைப்படியே "ஒளு" நிறைவேற்றிவிட்ட நிம்மதியுடனே.. தொழுகை: தொழுகையை நாடு; தூய்மையான இடம் தேடு..... "குறிப்பிட்ட நேரத்தின் குறிப்பிட்ட தொடர்புத் தொழுகையை குறிப்பான "கிப்லா"வின் திசை நோக்கி அல்லாஹ்வைத் தொழுவதாய்..." "நிய்யத்" என்னும் எண்ணத்தை நிர்ணயித்துக் கொண்டு, "அல்லாஹு அக்பர்" என்றே கைகளை உயர்த்தி விடு "இறைவனே பெரியவன்" என்று படி; சரணடைவதில் இதுவே முதற்படி நெஞ்சில் கைவைத்து; அஞ்சி தலை தாழ்த்தி; அஞ்சலை அனுப்பு "அல்-fபாத்திஹா" வரிகளில் "ஆமீன்" முத்திரைப் பதித்து கொஞ்சம் ஒதிடு இறை வசனம்; கெஞ்சும் குரலோடு உன் வதனம்.. "அல்லாஹு அக்பர்" என்றே பணிந்து போகும் எண்ணத்தில் குனிந்து முட்டுகளில் கைகள் படுக "தூயோனவனே புகழுக்குரியோன்" வாயால் வாழ்த்து பாடுக "அவனைப் புகழ்வதை கேட்பவன் அவனே" என்று சொல்லிய வண்ணம் தலை நிமிர்ந்து நிலைக்கு வந்து விடு "அல்லாஹு அக்பர்" என்றே கூறி முற்றிலுமாக அவனுக்கேச் சரணடைய நெற்றியினைத் தரை மீது வைத்து வெற்றி என்னும் புதையல் பெற்றிடும் பேறு பெறுக; அரும்பின் தேனைச் சுவைத்திட விரும்பி மலருக்குள் சுருண்டு கிடக்கும் "சுரும்பு" என்னும் வண்டினைப் போல்.. இறைவனோடு நெருக்கமான அந்த நேரம்; இறங்கிவிடும் உன் மனதின் பாரம்.....!!!! "அல்லாஹு அக்பர்" என்றே கூறி சிறியதோர் இருப்பிலமர்ந்து பிரியமான அவனிடம் பிரியத்துடன் கேள்: "மன்னிபு;இரக்கம்; மண்ணில் வாழும் வரை இரணம்" "அல்லாஹு அக்பர்" என்றே கூறி மீண்டுமொரு முறை "சுஜூது"வின் சுகமேப் பெற்றிடவே ஆவலுடன் நெற்றியினைத் தரையில் வைத்து "தூயோனேப் புகழுக்குரியோன்" என்றுரைத்து முதல் நிலையை முடித்த நிலையில்.. இரண்டாம் நிலைகு வரும் பொழுதும் "அல்லாஹு அக்பர்" என்றே சொல்லு அடுத்த நிலையில் நில்லு. இப்படியாக எத்தனை "ரகத்"(நிலைகள்) இறைவனோடு தொடர்பு தொழுகை என்று துவக்கத்தில் "நிய்யத்"வைத்தாயோ அதன் எண்ணிகை முடியும் இறுதி நிலையாம் "தஷ்ஹுத்" இருப்பில் அமருக இறைவனும்; இறுதி நபி(ஸல்)யும் நிறைவுடனே "மிராஜ்"ல் நிகழ்த்திய நேர்முக உரையாடலென உணர்க.. மகிழ்வுடனே மாநபி(ஸல்) மற்றும் இபுராஹிம்(அலை);மூமீன்கள் யாவர்க்கும் இனிய ஸலாம் படித்து விடு; இனிதாய் தொழுகை முடித்து விடு. ஓர் அதிசயச்செய்தி: நீர் பட்டால் துருவாகும் நிலத்திலுள்ள பொருள் யாவும்; ஆனால்........ "ஒளு"ச் செய்யும் நீர் உள்ளத்து "துரு" நீக்கும்.....!!!!!!!!!!!!! இறுதியாக ஓர் ஆனந்தச் செய்தி: யோகாசனம் போதிக்கும் ஆசான்கள் யாவரும் படம் போட்டு பாடம் நடத்தும் போழ்து சொல்லிவிடும் ஓர் உண்மைச் செய்தி: "முஸ்லிம்கள் தொழுகையின் இறுதியிருப்பில் அமர்ந்திருப்பது போல்.." என்ற அச்செய்தியினைப் படித்தேன்: "அல்லாஹ் நமக்கு அருளிய முழுமையான ஒர் அமல் தொழுகையின் நிலைகளே.. ஆஹா பரிபூரணமான யோகா..-என்றே உரியோனிடம் நன்றி கூறி மகிழ்ந்தேன்; "தீன்" என்னும் தேனைச் சுவைத்தேன்... அன்பான் குழந்தாய்..! அன்போடு அழைத்தேன் -"தீன்" என்னும் தேனைச் சுவைத்திடு தெரியாமல் உள்ளோரை அழைத்திடு -என்றும் அன்பு படர்ந்த இதயமுடன் -"கவியன்பன்", கலாம், அதிராம்பட்டினம் 00971-50-8351499

read more...

How to Prepare a Successful CV

Dear Viewers,

Assalamu alaikkum,

Here I have posted topic "How to Prepare a Successful CV" in PDF format, Please Download the material using below link:

Download here. or

You can find the download link on the right bottom of this blog

Upcoming Topics :

1.Job Search Tips

2.Boost your Interview IQand more...

Check Everyday and Learn New things.

Thanks
Adirai Mansoor
http://www.mansoorkmc.com

read more...

ALL ABOUT PROPHET (SAL)-PART-2 - AS A TRADER

As A Trader
The commercial life of the Arabs is a known fact of history. In particular the real means of livelihood of the inhabitants of the towns of those areas where the land was dry and sandy, or of rocky dry mountains was 'trade.' Naturally, the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam adopted the profession of his elders seeking merely to make "both ends meet".

The Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam has advised, " Take to trade, because out of ten divisions of livehoods, nine are in trade." The Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam was not sent to mankind as a trader. Referring to this the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam has stated, " I have not been given Revelation to hoard up wealth or to be one of the tradesman."

The Almighty Allah intended that his Messenger Sallallahu Alaihi Wasallam should serve as a true example of mans 'life amongst man. Thus, in order to achieve this, the blessed Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam undertook all roles and their relating works. His life was an open book to be read by all.

It is a fact of history that the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam not only did his trading justly but laid the fundamental principles for just and fair trading. And the honesty, fairness and straight forwardness with which he did his business dealings with these people has become an eternal example for all business.

The Holy Prophet's Sallallahu Alaihi Wasallam reputation as an honest and truthful trader was well established while he was still a youth. He always showed a great sense of responsibility and integrity in dealing with people. His benevolence and strength of his word is prominently learnt from the following example: Hadhrat Abdullah Ibn Abi Hamza (R.A) has reported that he entered into a transaction with Muhammad Sallallahu Alaihi Wasallam but, without finalizing the details, suddenly had to leave for urgent work, promising that he would soon return to settle the terms. Hadhrat Abdullah (R.A) forgot the unfinished transaction, remembering after three days he returned to the original place of transaction to find the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam still awaiting his return. No sign of annoyance could be learnt from the blessed Prophet's Sallallahu Alaihi Wasallam face. The Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam said softly, "You have caused me much pain. I have been waiting for you since three days."

During the youth and manhood of the Holy Prophet's Sallallahu Alaihi Wasallam life, much stringency was placed upon trading which procured decent and lawful earnings. It is reported that the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam has stated, " No one has ever eaten better food than he who eats as a result of the labour of his hands....." ( Part narration : Bukhari ) Hadhrat Aisha ( R.A.) reported Allah's Messenger Sallallahu Alaihi Wasallam as saying, " The most desirable of things you eat come from what you earn, and your children come from what you earn." ( Tirmizi ) Lawful earnings can only be wholly accomplished through honest and faithful practices.

The Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam was commonly known amongst the people of Makkah as "Al- Sadiq" (truthful) and "Al- Amin" ( faithful ). His truthful and faithful traits are found readily in numerous ahaadith.

There are many virtues for a truthful merchant. In a hadith it has been said, " The truthful and trusty merchant is associated with the Prophets, the truthful and the martyrs." ( Tirmizi ) " God shows mercy to a man whom is kind when he sells, when he buys and when he makes a claim." ( Bukhari )

Similarly, the Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam was very particular about refraining from unlawful earnings. He forbade business in many things which themselves are unlawful and also in many forms of business because of the presence of unlawful elements.

Accordingly, to Abu Dhar (R.A), the Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam said, " There are three to whom Allah will not speak on the Day of Resurrection, at whom He will not look and whom He will not purify, and they will have a punishment." Abu Dhar (R.A) said, " They are the losers and disappointed.... who are they, Messenger of Allah ?" He replied that one of them would be " he who produces a ready sale of a commodity by false swearing of Allah's name." ( Muslim) He also said, " The merchants will be raised up on the day of Resurrection as evildoers, except those who fear Allah, are honest and speak the truth."( Tirmizi and Ibn Majah )

Many sayings of the Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam openly condemn all the parties involved in interest transactions : Hadhrat Jabir ( R.A.) said, "Allah's Messenger cursed the one who accepted interest, the one who paid it, the one who recorded it, and the two witnesses to it, saying they were all alike." (Muslim)

Pages upon pages could be filled with the astounding conducts of the blessed Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam. Conclusively, study the following incident which highlights the Prophet's (Sallallahu Alaihi Wasallam) patience and acceptance of a trying situation :
Hadhrat Ali ( R.A.) told that Allah's Messenger Sallallahu Alaihi Wasallam owed some dinars to so-and-so, a Jewish doctor, who demanded payment from the Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam. When he told him, "I have nothing to give you, O Jew,". He replied, "I will not leave you, Muhammad, till you pay me." Allah's Messenger said, " I shall sit with you, then," and did so. Allah's Messenger prayed the noon, afternoon, sunset, night and morning prayers, and his Companions were threatening and menacing the man, Allah's Messenger Sallallahu Alaihi Wasallam being aware of what they were doing. Then they said, " Messenger of Allah, is a Jew keeping you in restraint ?" To which he replied, " My Lord has prevented me from practising injustice with one whom a covenant has been made, or anyone else." Then when the day was advanced, the Jew said, "I testify that there is no diety but Allah; I testify that you are Allah's Messenger; and half of my property will be devoted to Allah's path. I swear by Allah that my only purpose in treating you as I have done was that I might consider the description of you given in the Taurah : Muhammad Ibn Abdullah, whose birth place is in Makkah, whose place of migration is in Taiba, and whose kingdom is in Syria; he is not harsh or rough, or loud voiced in the streets, and he is not characterized by coarseness or lewd speech. "I testify that there is no diety but Allah, and I testify that you are Allah's Messenger. Give a decision about this property of mine according to what Allah has shown you."

History fails to present an example of such integrity, honesty, and justice......

read more...

ALL ABOUT PROPHET(SAL) - PART 1 - As An Orphan

"Your Lord shall give you, and you shall be satisfied. Did He not find you an orphan and shelter you ? .... Did He not find you needy and suffice you? As for the orphan, do not oppress him, and as for the beggar, scold him not" (Al- Duha: 94.5-6,8-10)

The Prophet Muhammed Sallallahu Alaihi Wasallam was, from his birth, brought up in the sight and under the care of Allah Ta'aalaa. He was deprived of his father whilst still in his mother's womb. With the death of his father, Allah deprived him of all human support and directed him to the realization that `there is no diety save Allah; He has no partners whatsoever'.

Resultantly, he was to be called the "Matchless Orphan Pearl." According to the noble families of Makkah, he was taken by a foster mother Halimah, who was from the tribe of Hawazin and the family of Banu Sa'ad to her village. The Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam lived for six years in the care of his foster parents, among the Banu Sa'ad, during which time he developed the purest dialect of Arabic. He used to respect and revere Halimah just like a real mother.

Abu - Tufayl reported that a woman met the Prophet at Ji'raanah. When he found her, he spread out his sheet for her where on she sat. Abu Tufayl enquired who the woman was. They replied, "She is his mother who suckled him."

When he was six years old Rasulullah Sallallahu Alaihi Wasallam returned to Makkah. The noble Aaminah was very pleased to receive him; her only child. Even at such a young age Rasulullah Sallallahu Alaihi Wasallam was unlike his playful peers, but quite serene and scrupulous. He never wasted his time in wild games like the other children.

The Matchless Orphan Pearl not only lost his father, he lost also his mother, Aaminah at an early age. At the vulnerable age of only six years the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam experienced the pain of being left without father and mother. Indeed, there would be nothing he would not learn and no suffering he would not have to bear, since his very coming to the world was to be an open example for man.

After the demise of his mother, his grandfather, Abdul Muttalib took custody of the child, who brought him up with love and affection. However, his guardianship did not last too long as he died when the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam was merely eight years of age. The honourable grandfather of Muhammad Sallallahu Alaihi Wasallam, whom even the great army of Abraha could not bring to tears, wept bitterly when he took to his death bed. His son, Abu Talib, came to him and asked why he was weeping. He replied, "I am weeping because I will no longer be able to embrace Muhammad." He added, "I am afraid something might happen to my Matchless Pearl I entrust him to you for safe keeping."

Abu Talib, the Holy Prophet's Sallallahu Alaihi Wasallam uncle took great care of him and became his guardian. He faithfully and kindly dicharged his duties. The Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam continued to develop into a well cultured youth. He was never perverse or stubborn in his ways. The Prophets were especially brought up by Allah Ta'aalaa. To cite an example, at the time when Ka'abah was rebuilt in the Prophet's Sallallahu Alaihi Wasallam childhood, he fell unconscious when he lifted his lower garment in order to collect the stones in it.

The Prophet of Allah Sallallahu Alaihi Wasallam endured so much in life. In his very childhood his parents died, a few years later the sad demise of his grandfather also occurred. He spent his boyhood tending the flocks of sheep and goats in the company of the bedouin boys. Education did not even scathe him; he was completely unlettered and unschooled. Never did he acquire the chance to sit in the company of the learned

Even so, the tribulations and trials that befell the Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam did not in any way blemish the infallibility of the blessed Prophet. The Holy Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam also remembers: `During the restoration of the Ka'abah, prior to my Prophethood, I was carrying stones and as everyone else I lifted the bottom of my clothes over my shoulder to avoid injury, which left some part of my thighs uncovered. All of a sudden, the angel that I had seen several times in my childhood appeared to me in all his majesty. I fell down and fainted. That was the first and last time I uncovered any part of my body which Allah has ordered to be covered." (Bukhari)

The Almighty protected the Prophet Sallallahu Alaihi Wasallam from falling even for a twinkle of the eye, since his going astray even an inch may have resulted in almost complete deviation of mankind.

read more...

No சிகரெட்

ஒரு சிகரெட் குடித்தால் உங்கள் வாழ்நாளில் ஒன்று குறைந்து போகுமாம். புகை பிடிப்பதால் புற்றுநோய் வரும் அபாயம் உண்டு. ‘நிக்கோடின்’ படிந்த கருமையான உதடுகள், குழி விழுந்த கண்கள், பொலிவிழந்த தோற்றம். பார்க்கவே பரதேசியைப்போன்ற காட்சி.

இதையும் தாண்டி சுவாசக் குழாய்களும், நுரையீரலும் சுருங்கிச் சிதைந்து சின்னாபின்னமாகும். புகைக்கும் சுவை நமக்குப் புத்துணர்வு அளிப்பது போல் அளித்து பின்பு புதை குழியில் தள்ளுகின்றது. நிமிட இன்பம் காலமெல்லாம் துன்பம்.

ஒரு நாளைக்கு நான்கு பாக்கெட் சிகரெட் என ஊதித் தள்ளும் இளைஞர்களே... உங்கள் வாழ்நாள் வெறும் நாற்பது வயதிற்குள் முடிந்து போகும் என்பதை மறந்து விடாதீர்கள்! முப்பதை முடக்கும்; நாற்பதை நாசமாக்கும்.

‘இழுக்க இழுக்க இன்பம்! புண்பட்ட மனதை புகைவிட்டு ஆற்றுவோம்’ எனத் தவறான விளக்கம் தந்து தன்னைத் தானே மாய்த்துக் கொள்ள வேண்டாம். இதில் குற்ற மனப்பான்மையும், தாழ்வும் தான் தலை தூக்கி இருக்கிறது.

புகைப்பதால் புத்துணர்ச்சி பெறலாம், இந்தப் பூமியையே வலம் வரலாம்; ஏன்! தேவலோகம்கூட சென்று வரலாம்’ என விளம்பரத்திற்காகத் தொலைக்காட்சியிலும், புத்தகங்களிலும் வரும் போலி விளம்பரங்களைப் பார்த்து ஏமாறாதீர்கள்.

By Abu Sumayyah

read more...

Gastritis

Gastritis is an inflammation of the lining of the stomach. It is a troublesome condition which may lead to many complications including ulcers if not treated in time. Constipation aggravates the condition more than any other disorder.

The inflammatory lesions may be either acute erosive gastritis or chronic atrophic gastritis. The latter type has been found to be present in half the patients suffering from severe iron deficiency anaemia.

Symptoms

The main symptoms of gastritis are loss of appetite, nausea, vomiting, headache and dizziness.There is also pain and a feeling of discomfort in the region of the stomach. In more chronic cases, there is a feeling of fullness in the abdomen, especially after meals. The patient complains of heartburn. Prolonged illness often results in the loss of weight, anaemia and occassional haemorrhage from the stomach. There may be an outpouring of mucus and a reduction in the secretion of hydrochloric acid during acute attacks and also in most cases of chronic gastritis.

Causes
The most frequent cause of gastritis is a dietetic indiscretion such as habitual overeating, eating of badly combined or improperly cooked foods, excessive intake of strong tea, coffee or alcoholic drinks, habitual use of large quantities of condiments, sauces, etc. It may sometimes follow certain diseases such as measles, diptheria, influenza, virus pneumonia, etc. Most often it also results from worry, anxiety, grief and prolonged tension. Use of certain drugs, strong acids and caustic substances may also give rise to gastritis.

Treatment
The patient should undertake a fast in both acute and chronic cases of gastritis. In acute cases, the patient will usually recover after a short fast of two or three days. In chronic condition, the fast may have to be continued for a longer period of seven days or so. In the alternative, short fasts may be repeated at an interval of one or two months, depending on the progress being made.

The fast may be conducted on fruit juices. By fasting, the intake of irritants is at once effectively stopped, the stomach is rested and the toxic condition, causing the inflammation, is allowed to subside. Elimination is increased by fasting and the excess of toxic matter accumulated in the system is thrown out.

After the acute symptoms subside, the patient should adopt an all-fruit diet for further three days. Juicy fruits such as apple, pear, grapes, grapefruit, orange, pineapple, peach and melon may be taken during this period at five-hourly intervals. The patient can thereafter gradually embark upon a well-balanced diet of three basic food groups, namely : (i) seeds, nuts and grains, (ii) vegetables, and (iii) fruits on the following lines :

Upon arising : A glass of lukewarm water with freshly squeezed lemon and spoonful of honey.

Breakfast : Fresh fruits , such as apples, orange, banana, grapes, grapefruit or any available berries, a handful of raw nuts and a glass of milk.

Mid-morning snack : One apple, banana, or any other fruit.

Lunch : Steamed vegetables, two or three slices of whole meal bread or whole wheat chappatis, according to the appetite and a glass of butter milk.

Mid-afternoon : A glass of fresh fruit or vegetable juice or sugarcane juice.

Dinner : A large bowl of fresh salad of green vegetables such as tomatoes,carrots, red beets, cabbage, cucumber with dressing of lemon juice and cold-pressed vegetable oil, all available sprouts such as alfalfa seeds mung beans, fresh butter and fresh home-made cottage cheese.

Bed time snacks : A glass of fresh milk or one apple.

The patient should avoid the use of alcohol, nicotine, spices, and condiments, flesh foods, chillies, sour things, pickles, strong tea and coffee. He should also avoid sweets, pastries, rich cakes and aerated waters. Curds and cottage cheese should be used freely.

Carrot juice in combination with the juice of spinach is considered highly beneficial in the treatment of gastritis. 200 ml. of spinach juice should be mixed with 300 ml. of carrot juice in this combination. Too many different foods should not be mixed at the same meal. Meals should be taken at least two hours before going to bed at night. Eight to 10 glasses of water should be taken daily but water should not be taken with meals as it dilutes the digestive juices and delays digestion. And above all, haste should be avoided while eating and meals should be served in a pleasing and relaxed atmosphere.

Coconut water is an excellent food remedy for gastritis. It gives the stomach necessary rest and provides vitamins and minerals. The stomach will be greatly helped in returning to its normal condition if nothing except coconut water is given during the first 24 hours.

Rice gruel is another effective remedy in acute cases of gastritis. In chronic cases where the flow of gastric juice is meagre, such foods as require prolonged vigorous mastication will be beneficial as this induces a greater flow of gastric juices. From the commencement of the treatment , a warm water enema should be used daily, for about a week, to cleanse the bowels. If constipation is habitual, all steps should be taken for its eradication. The patient should be given daily a dry friction and sponge bath. Application of heat, through hot compressor or hot water bottle twice in the day either on an empty stomach or two hours after meals , should also prove beneficial.

The patient should not undertake any hard physical and mental work. He should , however, undertake breathing and other light exercises like walking, swimming, and golf. He should avoid worries and mental tension.

read more...